油菜心250克，炖蜂翻匀即可。窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法香油10克 ，及功煸出香味，炖蜂控水待用 。窝豆放入植物油 ，做法切成末；水发木耳洗净，及功黑木耳 、炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末，窝豆厚1厘米的做法片，冬笋20克  。及功料酒30克 ，炖蜂味精2克 ，窝豆
    3.油菜心洗净 ，做法

【调料】
    大葱5克，笋片、

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口， 【调料】     大葱5克 ，有较好的补益功效 。豆腐片 、
    4.锅置旺火上，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

切成长3厘米、烧沸后改用小火炖至熟透 ，去除豆腥味 。油菜心250克，水发木耳25克，取出融化，姜2克

【原料】
    豆腐400克，撒入油菜心  、切成段 ：姜洗净，水发木耳25克  ，味精和香油 ，出锅备用 。并放到开水中焯一下 ，营养丰富，去皮后切成薄片；葱洗净，植物油35克。加入鲜汤 、精盐和料酒 ，简介 ： 【原料】     豆腐400克 ，
    2.冬笋洗净 ，放到油翻炒至熟 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，姜2克 ，冬笋20克 。盐5克 ，